A hipertensão não deve ser considerada uma consequência normal do envelhecimento, ainda que sua presença esteja diretamente ligada ao envelhecimento.
A Hipertensão Arterial é um dos principais fatores de risco das doenças cardiovasculares e, consequentemente, uma das principais causas de morbimortalidade da população brasileira. Além disso, a prevalência da hipertensão está diretamente correlacionada com o envelhecimento, estando presente entre 50 e 70% dos idosos. A boa notícia é que, quando controlada e devidamente acompanhada, evita-se cenários graves como infarto, AVC, complicações renais, oculares e impotência sexual.
Mas como saber se uma pessoa está hipertensa?
Se, em repouso, ao medir a pressão arterial os valores forem iguais ou acima de 14 por 9 [140mmHg X 90mmHg], o quadro é de hipertensão arterial. Isso acontece porque, por algum motivo, houve estreitamento das artérias e o coração precisa bombear o sangue com mais força para possibilitar que ele percorra por todo organismo.
Doença silenciosa
Costuma-se dizer que a Hipertensão Arterial é uma doença silenciosa porque os sintomas costumam aparecer em uma fase muito avançada e/ou quando a pressão está muito alta. As dores de cabeça, tonturas, dores no peito, embora sejam sinais importantes, nem sempre estão presentes. Logo, a importância de aferir a pressão com frequência, mesmo que não se observe sintomas, é primordial para evitar uma complicação maior.
Como tratar a hipertensão arterial?
O tratamento vai depender do quadro individual de casa pessoa. A perda de peso, adequação alimentar, a redução da ingestão de bebidas alcoólicas, parar de fumar, incluir atividades físicas no cotidiano fazem toda diferença no controle da hipertensão arterial. Alguns casos precisam de tratamento medicamentoso e a adesão ao tratamento é essencial para os agravantes da doença, evitando de maneira significativa a morbidade e mortalidade cardiovascular.
Idosos são mais sensíveis ao mecanismo de absorção do sal, então devem evitar o seu consumo excessivo. Vale lembrar que os alimentos processados costumam ter alto índice de sódio, logo, eles devem ser substituídos por alimentos mais saudáveis.
O quadro emocional também interfere no aumento da pressão. Escolher atividades físicas, de relaxamento e terapias que ajudem a controlar o estresse são fundamentais para o controle da hipertensão arterial.
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