Nenhuma idade pode ser considerada tarde demais para adotar estilo de vida saudável.
Envelhecer com saúde é um grande desafio, principalmente nos países em desenvolvimento, como o Brasil, mas é importante ressaltar que um dos principais mitos sobre o envelhecimento é considerar que seja tarde demais para adotar estilos saudáveis. A própria OMS [Organização Mundial da Saúde] é taxativa ao afirmar que iniciar atividades físicas adequadas, optar por uma alimentação mais saudável, não fumar, não ingerir álcool e fazer uso racional de medicamentos não somente previne doenças, como evita o declínio funcional, aumenta a longevidade e também a qualidade de vida.
Considerando que as principais alterações metabólicas estão relacionadas às taxas de glicemia e lipídios desreguladas, o planejamento de uma alimentação balanceada e a inserção de atividade física na rotina, somados à sociabilização e oportunidades de adquirir novas experiências fazem toda a diferença para que haja um envelhecimento bem-sucedido.
